Uma Luna

  La Mirada Interna: El Camino Hacia Uno Mismo Ni adelante, ni atrás, ni a la derecha, ni a la izquierda, ni arriba, ni abajo… sino adentro. Vivimos en un mundo que constantemente nos empuja a buscar respuestas en el exterior. Nos dicen que la felicidad está en un nuevo trabajo, en una pareja, en alcanzar ciertas metas materiales o en seguir modelos de éxito predefinidos. Pero, ¿qué pasa cuando, a pesar de lograrlo todo, seguimos sintiendo un vacío? El verdadero camino no está afuera. No se trata de seguir corriendo, de perseguir algo que siempre parece estar un paso más adelante. Se trata de detenernos. De cerrar los ojos y, por un instante, desconectarnos del ruido exterior para escuchar lo que realmente nos quiere decir nuestro interior. Así como un gusano no puede ver la mariposa en su interior, muchas veces nosotros tampoco podemos ver nuestro propio potencial hasta que decidimos mirar con los ojos cerrados. Preguntas para reflexionar: 🔹 ¿Cuándo fue la última vez que re...

  "Paisajes del Alma: Reflexiones en un Viaje en Tren" El tren avanza lento, meciendo mis pensamientos al compás del paisaje. A través del ventanal del camarote, los arbustos de Santiago del Estero me recuerdan que la vida es un ciclo constante: algunos se ven secos, otros brotan con fuerza, anunciando la renovación.   Hoy es un día especial. El cielo azul se extiende infinito y la calma que me envuelve es la misma que me regala este viaje. Observar la tierra, las flores dispersas entre las matas, una casita solitaria a lo lejos… todo es un cuadro en movimiento que quiero absorber con cada fibra de mi ser. Me entrego a este instante con gratitud, sabiendo que en unas horas todo esto quedará atrás y el viaje llegará a su fin.   Pero cada viaje deja aprendizajes. Y este, como tantos otros, me recuerda la belleza de soltar por unos días la rutina, con la certeza de que al regresar todo sigue funcionando, todo sigue latiendo en su ritmo natural. Aun así, el anhelo d...

  Tips Prácticos para Limpiar la Quilla Emocional en Pareja La "limpieza de quilla emocional" no solo implica hablar sobre lo que nos molesta, sino también encontrar maneras conscientes y amorosas de fortalecer la relación. Aquí te dejo algunas prácticas que pueden ayudarte a resetear y renovar el vínculo con tu pareja: 💓1. Piensa en 10 cosas positivas de tu pareja Tómate un momento para reflexionar y escribir 10 cualidades positivas o cosas que valoras de tu pareja. Compartirlas con él o ella no solo fortalece la conexión, sino que también te ayuda a enfocarte en lo bueno, especialmente en momentos de tensión. 💓2. Reflexiona sobre 10 cosas que podrían mejorar Hacer una lista de 10 aspectos que te gustaría mejorar en la relación (de manera constructiva y no crítica) puede abrir un espacio para conversaciones honestas. Es importante abordar estas ideas desde el respeto y el deseo de crecer juntos. 💓3. Recuerda: "Se atrapan más moscas con miel que con vinagre" Esta...

  Cuando el Amor Necesita una Pausa: Limpieza de Quilla Emocional Quilla: el pilar de toda embarcación La quilla es la pieza estructural que va desde la popa hasta la proa, ubicada en la parte inferior de un barco. Es, en esencia, su columna vertebral. Actúa como elemento hidrodinámico y de equilibrio, contrarrestando las fuerzas del viento y el agua. Gracias a la quilla, la embarcación puede mantener su rumbo, resistir la deriva lateral y optimizar su navegación. Sin embargo, con el paso del tiempo, la quilla acumula suciedad, algas, óxido y moluscos, lo que afecta su funcionamiento. Limpiar la quilla implica remover estas incrustaciones para devolverle eficiencia y estabilidad al barco. ¿Qué tiene que ver esto con las relaciones de pareja? Las relaciones también necesitan su propia "limpieza de quilla". Con el tiempo, las pequeñas fricciones, los malentendidos no resueltos y los hábitos negativos pueden acumularse y desgastar la conexión. Al igual que un barco, una rel...

Durante años, el insomnio ha sido una presencia constante en mi vida, como una sombra que me acompaña en las noches más silenciosas. No recuerdo exactamente cuándo comenzó, pero hoy comprendo que llegó para enseñarme algo, para "despertar" partes de mí ancladas en el pasado y en recuerdos dolorosos.   La pandemia fue un punto de inflexión. Nos cambió a todos, potenciando nuestras vulnerabilidades. En mi caso, exacerbó mi ansiedad y control mental, llevándome a un estado en el que mi cerebro no podía descansar. A pesar de probar todo tipo de soluciones, desde cambios de hábitos hasta medicación, nada parecía funcionar completamente.   Recuerdo que en mi búsqueda por una solución, decidí confiar en la medicina tradicional. Probé con tratamientos y medicaciones que me ayudaron en su momento, me sostuvieron cuando lo necesité, pero también comprendí que no podía depender de ellas para siempre. Aprendí que debía tomar las riendas de mi vida, enfrentar mis miedos y trabajar...

 RESPETO TU TORMENTA, PERO ES TUYA (Fernado Fernando D'Sandi ) Habrá un momento en la vida en que tendrás que mirar a los ojos de alguien cercano —tu pareja, un amigo, un hermano— y decirle con firmeza y ternura: “Voy a ser honesto contigo. A partir de ahora no entraré más en el torbellino de tus emociones. Las respeto, las entiendo, incluso las honro… pero son tuyas, no mías. No puedo vivirlas como si fueran parte de mi alma, porque en este viaje yo también cargo mi propia mochila emocional, y es lo único que puedo llevar. Si decides quedarte en esa tormenta, te apoyaré, siempre desde mi lugar, desde mi calma. No te abandonaré, pero tampoco me perderé contigo. Desde aquí, desde mi centro, puedo ser un faro, no un barco que naufraga contigo. Te quiero, y precisamente porque te quiero, necesito cuidar de mi equilibrio. Amar no es llevar el peso de la vida de otro en la espalda; es caminar juntos, libres, ligeros, cada uno siendo dueño de sus propias tempestades. El amor no tiene que...

 Hoy decidí compartir mi historia con ustedes. Este blog nace de mi deseo de abrir mi corazón y compartir todo aquello que me ha ayudado a crecer, sanar y transformarme...